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龙眼一天吃多少合适龙眼一天最多吃几个

发布时间:2019-09-13 05:29:17

  龙眼是一种非常好的益气补血的水果,但龙眼性温热,吃多了容易引起内热,因此即便是非常喜爱吃龙眼也要有所节制,那么龙眼一天吃多少合适呢?

  如果是新鲜龙眼一天吃10­—15颗为宜,最多不要超过20颗,如果是干的龙眼肉的话8—10个就差不多了,干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强,平时火气较旺,经常口渴,大量喝水,出的人不适合多吃,容易导致。 龙眼属于又营养且可增加食欲的水果,但同时很容易让人“上火”。因此,食用这类水果时量不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、等疾病者,更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。

  桂圆中营养丰富,其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12. 8~22.55%,还原糖 .85~10.16%,这些糖类在做成桂圆干后全部为糖,食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。 2、导致上火 桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用,龙眼是热性食物,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强,平时火气较旺,经常口渴,大量喝水,出汗多的人不适合多吃,容易导致上火。 、龙眼病 吃太多的桂圆(龙眼),很容易导致身体患龙眼病,龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者,甚至出现便秘的情况。 4、导致 虽然理论上桂圆具有的作用,但很多女性在怀间都会出现阴虚的情况,导致体内内热上升,中医方面认为,期间饮食最好凉一些,而桂圆属于热性,所以怀孕期间女性服用桂圆一定要慎重,过多食用可能导致流产。 5、加重妇科炎症 患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆,桂圆属热性食物,能助火生炎,加重妇科炎症的蔓延。

  1、孕妇需慎食龙眼,妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而龙眼性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。 2、龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、之时忌食 、龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食。 4、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、过多者也忌食。 5、龙眼性热助火,故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食,变味的颗粒不要吃。

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