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冬季坐月子注意四事项室温以25为最好

发布时间:2019-09-14 07:41:47

  > 冬季坐月子注意四事项 室温以25℃为最好 14:13:48

  寒冷、潮湿的季节里,产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意,很有可能落下 月子病 。因此,冬季坐月子尤其要注意。

  坐月子室内温度以20℃-25℃为宜

  冬季 坐月子 ,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况,可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。

  除了温度和湿度要适宜,还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次),每次分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。

  新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光,这样会让新妈妈感到心情舒畅,并且有利于观察宝宝的一些变化。

  冬天坐月子保暖注意3事项

  1、产后室内温度控制在20℃-25℃为宜

  产后室内温度控制在20℃-25℃为宜,如果温度太高或者空气流通不好,产妇容易有产褥热,新生儿也容易患病。

  2、冬季坐月子切忌接触冷水

  冬季坐月子期间切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调等。

  3、冬天产后宜在一周左右洗澡

  冬天宜在产后1周左右洗浴,并且应注意防寒。浴室温度在℃,水温以37℃左右或稍热为适宜,浴室不要太封闭,避免因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等,洗浴时间不要过长,分钟时间最好。用一般的热水洗澡就可以了,要注意尽量不要盆浴,可以擦浴。

  女性坐月子要小心3个误区

  误区1、多捂

  清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要,密闭的环境是导致产褥感染的 温床 。每天早晨开窗通风30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中,适当保暖,是不会受 风寒 。外出只要做好保暖措施,尤其是头颈部围围巾,是可预防 月子病 的。

  误区2、坐月子期间洗头洗澡会留下病根

  妇女产后汗腺活跃,容易大量出汗,乳房还要淌奶水,下身还有恶露,形成全向发粘,几种气味混在一起,身上的卫生状况很差,极容易生病。这种时期产妇应该比平常更要注意卫生。只有及时保证卫生,才可使身上清洁和促进全身血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺乳能畅,以保证体内代谢产物由汗液排出,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。

  误区3、不吃生冷食物

  老一辈总是说产妇不能吃凉吃生的东西,即使是水果也不行。乳汁分泌的营养和饮食有着很大的关系,产妇产后可以吃蔬菜、水果等生冷食物。因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素,尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用,而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素和较多的食物纤维,可促进肠蠕动,有利于产后通便。

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